PROGRAMA DE CONSCIENCIA, MENTE Y MINDFULNESS
Impartido por la Asociación Instituto Cultural Europeo
Docente: Yolanda Garfia Miras

El programa de 8 sesiones sobre Consciencia, Mente y Mindfulness, es una propuesta única y enriquecedora que busca explorar las conexiones entre nuestra mente, nuestro nivel de consciencia y la práctica del mindfulness. Yolanda Garfia, reconocida experta en el campo de la consciencia y mindfulness, nos guiará a lo largo de este programa, compartiendo su vasto conocimiento y experiencia para ayudarnos a cultivar una forma de vida más consciente y plena.

El enfoque principal del programa es la promoción de la consciencia plena, entendida como la capacidad de observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgarlos ni identificarnos con ellos. A través de diversas técnicas y ejercicios de mindfulness, Yolanda Garfia ayuda a los participantes a desarrollar esta habilidad, lo cual puede tener un profundo impacto en la forma en que experimentamos el mundo y nos relacionamos con los demás.

Además de explorar nuestra propia mente y consciencia, el programa también establece una conexión entre el abordaje individual y el cambio social. Yolanda Garfia invita a los participantes a considerar cómo la práctica de la consciencia plena puede contribuir a una mayor sostenibilidad consciente en nuestras vidas y en la sociedad en general. Esto implica vivir de manera más consciente y responsable, tomando decisiones que tengan en cuenta el impacto que estas tienen en el medio ambiente, la comunidad y las generaciones futuras.

El programa aboga por un cambio de paradigma, donde la sostenibilidad y la consciencia sean ejes fundamentales en nuestra forma de vivir y relacionarnos con el mundo. A través de las ocho sesiones, los participantes aprenden a aplicar el mindfulness a diferentes aspectos de su vida cotidiana, como la alimentación, el consumo responsable, el cuidado del entorno, las relaciones personales y el trabajo.

En definitiva, una valiosa oportunidad para adentrarnos en un camino de autodescubrimiento, transformación personal y cambio social. Nos invita a desarrollar la habilidad de la consciencia plena para observar y comprender nuestra mente y nuestras emociones, al tiempo que nos inspira a vivir de manera más consciente y sostenible.

Yolanda Garfia Miras 

Cofundadora de la Asociación Instituto Cultural Europeo, cofundadora y Directora de El Rincón de Mindfulness, cofundadora y socia de Impact Hub Malaga, fundadora del Centro ICE Senior Madrid, del Espacio Takeabreath y cofundadora de nouco.es

 

Codirectora del Máster en Mindfulness de la Universidad de Alcalá y del Curso de Experto en Sostenibilidad Consciente y Cambio Social de la misma Universidad. Instructora certificada del programa MBSR por la Universidad de Massachusetts, es responsable de la organización de las Jornadas Internacionales Mindfulness y Sociedad (7 eds.) del Simposio Anual Sabiduría, Sostenibilidad y Cambio Social (3 eds.) y de Reconecta 2023 Málaga.

 

Cofundadora de Creciendo Contigo para el Proyecto “El Encuentro” de Comedores y Centro Social, Buenos Aires, Argentina (2007-2010). Especialista y Experta en Gestión de Entidades sin ánimo de lucro por la UNED. Miembro de ISSIRA y de Tierra de Hombres para acompañamiento hospitalario infantil (2005-2012).

 

Responsable de desarrollo de negocio en MAPFRE y en su división de Turismo (1988 – 1998)

  

• Régimen Zoom Live online
• Fechas y horario Martes 30 enero y 6, 13, 20 y 27 febrero y 5 marzo | 6,00 a 8,00 pm 
  Este programa no admite inscripciones a sesiones sueltas. Se solicita a los participantes compromiso para asistir a las 8 sesiones programadas, una sesión semanal.